今日はストレスコーピングについて(●´ω｀●)

ストレスコーピングとはアメリカの心理学者ラザエル氏によって提唱された理論です(*^_^*)

直訳すると「ストレス対処法」と言われています(^^♪

ストレッサー（ストレスの基）にうまく対処しようぜ！みたいな話です|ω・)

ストレス→認知→ストレス反応

みたいな感じでストレスを感じます(^^♪

ストレスの基や認知（感じ方）は人それぞれです

なので何が基でストレスを感じているのかを考える事がストレス反応を大きく減らすことが出来るようになるそうです(^^♪

原因を探る事が大切なようです(^^♪

皆さんはどのようにストレスコーピングしていますか？？