こんにちは！千曲桜堂教室です(^^♪

今日はストレスコーピングについてです(・´з`・)

幼少期の運動が、大人になってからのストレスコーピングに関わっているようなのです(・´з`・)

小さいころから運動をしていると、「情動的ストレス耐性」「対人関係」「積極的対応」のストレスコーピングに効果があるという研究結果が出ています(^^♪

これらの事に対ししっかりとストレスコーピングする事が出来れば、抑うつ状態などの抑制につながるとされています(^^♪

適度な運動はいつの年代でも大切な事ですね（●＾o＾●）