今週の運動遊びは、２種類やります！

前回ご紹介した「バランスボール相撲」はその一つです。

相手に負けずに力を振り絞って押します。さらに骨盤を立てることでより強い力が発揮されて、

その状態をキープできれば「姿勢保持・改善」もできる運動遊びです！！😯

しかし身体本体の軸がブレていると、いくら力で押しても勝てません🥲

そのためにバランスボール相撲のウォームアップとして、

「動物歩き」を身につける運動遊びを行います！！

今回行ったのは、クマ歩きです🐻

四つん這いになり、膝を少し浮かして歩きます。

この時に、足首が伸びてねてしまわないように、つま先を立てます🦶

膝を浮かせることが難しいお友達は、床についても全然OKです！

普段歩いている視点全体が下がる感覚や、手足の細部が床をとらえる感覚などが分かれば、

体重移動もスムーズにできるので自然と膝を浮かせられます！💪

この運動遊びで身体の軸、体重移動の感覚が身に付けば、姿勢保持・改善に繋がります！

ゆっくり時間をかけて身に付けられるように頑張ろう！！😊